高考首日！靖江考场外的这一幕幕……

社区编辑

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]今天，2023年高考开考！

祝愿靖江3186名学子

不留遗憾，不负梦想

上午7点50分

高三学子们乘坐大巴

陆续出发前往考点

1095天、156周、36个月

3年的拼搏与努力

这一刻

你们比任何时候都更接近梦想！

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十二年磨一剑  一朝试锋芒

考前

学生还在抓紧每分每秒巩固知识点

向老师、同学询问解题思路

不到最后一秒，决不放弃！

现在复习的每一个知识点

都有可能成为考场上的得分点

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前往省靖中和一中的考生们

迈着自信的步伐有序进入考场

开启人生中最重要的时刻

有种等待，叫父母和老师

在靖江

有一种青春叫高考

有一种**叫“送考”

花式应援的父母们

为考生传递鼓励和祝福

他们穿着带有美好寓意的服饰

挥舞着向日葵

深情地喊着祝福的口号

这热血而温馨的一幕幕

一个个身影

令人动容

考生在考场内奋笔疾书

为梦想拼搏

家长们在考场外望眼欲穿

默默等待

做孩子们坚实的后盾

考场外

更有老师们守护的身影

他们在心中默默祈祷孩子们

能考出理想的成绩

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有一种陪伴，叫守护

高考

不是一个人在“战斗”

整个靖江都在认真“作答”

你认识或不认识的靖江人

都在用自己的方式

与你一同“赴考”

为你保驾护航

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刚刚

省卫健委发布最新提醒——

中高考期间

考生们的饮食很重要

若安排不当

有引发肠道疾病

或发生食物中毒的风险

如何科学合理安排考生饮食？

来听听营养专家的建议

，时长02:24

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江苏省营养学会理事、江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉认为，中高考期间，家长请勿刻意改变考生日常饮食习惯，尤其要避免让考生尝试新食物，以免引起突发性食物过敏等情况。在用餐地点的选择上，尽量在家或学校食堂就餐，不要为了图方便在路边摊就餐，也尽量少点或者不点外卖。

均衡的营养和规律的膳食，可以有效帮助考生维持良好学习状态，应对考试。对此，专家提醒，家里的食材要从安全正规的渠道采购，菜肴尽量不要采用油炸、腌烤、凉拌等方式制作，口味不宜太过辛辣，避免**肠胃，引发不适。

“菜肴最好是现做现吃，尽量不要吃凉拌菜。当前气温较高，考生和家长要注意食物的保存方式，避免因高温导致食物腐败变质，食用之后引发消化道疾病，影响考试的发挥。”王卉说，“家长可以适当安排一些富含维生素和矿物质的深色蔬菜，以及富含钙、锌元素的奶类、肉类、菌菇类食物，这些食物对于减轻考生的压力、稳定情绪、提高学习效率有一定帮助。”

专家建议，考生每餐吃七八分饱即可。吃得太饱或太撑，会使更多的血液进入消化系统，影响大脑供血，容易使人犯困，影响复习备考效率。在为考生准备夜宵时，建议选择牛奶、酸奶、馄饨、蒸蛋等易于消化、热量适中的食物，以免影响考生的睡眠。

高考，是人生新的起点

靖江的学子们将从今天出发

正式开始了新的征程

接下来的2天内

全靖江人陪你们继续加油！

祝靖江广大考生考试顺利！

来源：今靖江、健康江苏