|
夏季许多喜欢打球的朋友 经常会约上三五个朋友打球 条件好的可以在室内条件不好或许在外场“挥汗如雨”但无论是在室内还是室外大伙打球都应该注意身体
一旦有任何不适 就应该立刻停止运动 紧急时一定要第一时间 去看医生或呼叫120
靖江社区网友提供消息
昨天（8月3日）下午 在靖江新世纪壹号一处篮球场内 一名男子打篮球时突然晕厥倒在地上 不省人事，情况十分危急 同行人员立即拨打了120救护电话 据围观群众称 事发后，在等待救护车的同时 现场多名群众及时伸出援手 其中还有一名女子双膝跪地 不断为该男子做心肺复苏 虽然热心群众不断持以援手 但该男子情况仍不容乐观 随后医护人员及时到达现场 将其送往医院进行抢救 具体情况，以相关部门发布为准 据知情人称，男子只有三十几岁 最后，愿平安！ 运动时到底要注意什么？ 怎样才能避免类似意外的发生？
1、比赛之前，一定要做好充足的热身。给你身体的各个器官一个满满适应的过程，这个道理我想很多人应该都能想明白，如果一开始就选择剧烈运动，你的心脏肯定会受不了。
2、运动一定要量力而行，不要过度。比如你平时打比赛，跑个20分钟就觉得累了，千万别逼着自己留在场上，身体疲劳后要注意休息，就像一个橡皮筋，如果你过度拉长它就会断掉，不要逞一时之强，而忽略自己的健康。
3、运动后不要立刻蹲坐休息。应该先调整呼吸，然后进行甩臂或者慢走，给身体器官一个慢慢平静的适应过程，能够帮助血液循环，降低肌体疲劳。
4、刚吃饭不要立刻打比赛，运动完也不要喝冰凉的饮料。应该注意补水，但不要饮大量的水，最好是补充适量的淡盐水。也不要立即冲凉水。
5、如果身体不适一定要尽快就医。在打球的过程中，一旦察觉到胸闷、缺氧、头晕等症状，应该立刻停止运动，并且及时就医。
如果发生运动意外应该如何急救？ 下面这段急救教学视频 建议大家一定要看看 | 
|Archiver|手机版|小黑屋|微马洲
苏ICP备2024147505号-2
发表于 2021-8-4 16:59:22
