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靖江今年的梅雨季有些厉害1 T: L# X7 v% h" f8 l2 K5 L
自6月9日入梅以来 截至今天
O3 y! y' W3 d% e u 已超长待机34天 好消息是. Q# q2 ?7 S4 `$ S7 F
再坚持坚持 靖江出梅有望了 据江苏省气象台最新消息 ↓↓↓ 江苏有望7月19日左右出梅啦~
5 ?8 c0 R: G# K* g但是从靖江一周天气预报来看+ p) [! p* y* P$ r0 Y$ R9 e
“雨”仍是绝对的主角 据最新气象资料分析 受梅雨带的影响 本周仍然多阴雨 具体天气预报：
* f! o' o+ U1 A7 D 14日下午到夜里多云到阴有阵雨或雷雨 夜里雨量中到大，偏东风3～4级 白天最高温度26~27℃ 7月15日 阴有阵雨并渐止转阴到多云，21~26℃ 7月16日 多云转阴有阵雨或雷雨，18~28℃。 唯一的好消息是 本周气温总体不高 除周六最高气温达到30℃左右 其余都在30℃以下 这天气凉快得 都让人不敢相信 现在已经是7月中旬了 想想去年被35℃高温控制的日子 多舒服一天是一天哦~ 然鹅 别高兴的太早 靖江虽然还没出梅 但入伏却马上就要无缝衔接 一年中最热的时候就要到了 “小暑不算热，大暑三伏天” 小暑期间正逢“三伏”的“头伏” 今年入伏时间是 7月16日（本周四）
S( y- D a8 M3 a& [5 c “超长版三伏天” , H3 @3 O0 v% J: o
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2020年三伏天时间：共40天 7月16日-7月25日，初伏，10天 7月26日-8月14日，中伏，20天 8月15日-8月24日，末伏，10天 你没看错 今年三伏天从7月16日起 整整40天！！ 8月24日才出伏啊！
" G# U' n/ S7 x0 j三伏天的气候特征是 气温高、气压低、湿度大、风速小 那入伏后我们应该注意点什么呢？ 入伏后很多人都错误的顾着一心防暑！正好相反。。。一心防寒才是关键！重要的事情说三遍！防寒！防寒！防寒！三伏天身体最怕的6件事 3 Z0 B/ H6 q+ K1 m" F0 E
1、脚底最怕凉 足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。2、肠胃最怕冷 三伏天吃冰西瓜、喝冰水表面让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大，本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冰冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。
, V$ _0 q) x: j 3、上身最怕露 我们上半身分布有众多的经脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。 4、最怕出汗不换衣 三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，否则容易导致疮疡等皮肤病或风湿痹症。) r+ |3 u% I8 F; Z8 h6 u
5、洗浴最怕冷水 三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋。
6 x9 Q4 [) Y% D* p2 d 6、喝水最怕快 很多人习惯在口渴时大口大口地喝水，但这样会让水分快速进入血液，使血液稀释、血量增加，原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况，严重者甚至可能导致心梗。5 X5 g- {, @. Q8 z3 J8 G- x% M5 ~2 {
三伏天4个必知事项 1、谨慎用空调 我们在用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，严重时导致脑栓塞。
- ?- ]1 u1 q! s* \4 k4 D$ ]3 x2、三伏天宜养心 三伏天因为出汗较多，如不注意及时补充水分，会引起血液中的水分减少，血液黏稠度增高，致使血管栓塞，极易引起心肌梗死和心脏猝死。建议大家在补水之余还得适当补点钾，茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。& i; m/ R1 [' _+ h( I9 ]) X
3、三伏天宜祛湿 湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。● 祛外湿 三伏天本来空气就潮湿，室外炎热的环境会导致人的腠理开泄，毛孔打开。当突然进入空调房，风寒湿就会趁机侵入人体。因此，夏季不要长期待在空调房中。● 祛内湿 三伏天湿气重，湿为阴邪，好伤人阳气，因此，解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝，发散郁热、祛湿的作用不错。
. x8 R5 S& K' W6 o) i; a4、三伏天防中暑 三伏天在户外很容易中暑，要避免在烈日下行走时间过长，并做好防晒。也可在额头涂清凉油也可预防中暑。最后，提醒总结一下 一定不能忘记补水 人体在三个时间段容易缺水： “起床时、睡觉前和洗澡后” 暑邪盛行，防止寒气入体 不然容易落下病根！ 来源 ：人民日报、现代快报、中国天气网 | 
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发表于 2020-7-14 16:12:29
