霾黄色预警！未来24小时，靖江人出门请戴好口罩！

社区编辑

@泰州市气象台

2019年12月11日09时07分

发布霾黄色预警信号：

目前我市已经出现中度霾

预计未来24小时仍将持续

请注意防范！

小编习惯性地

打开了天气预报软件

发现今天靖江的天气....

重点已经给大家圈出来了！

靖江的空气质量：重度污染

霾黄色预警

「

雾霾来了

smog coming

」

冷空气才来靖江不久

雾霾就来了

雾霾和冷空气

这对“朋友”还真是感情好

成双结对出现

这可苦了咱们靖江的小伙伴呀~

这种天气

能不出门的就尽量别出门吧

实在要出去的话一定要记得戴上口罩

雾霾来临的时候有何危害？诱发呼吸道疾病
会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。  

引发心脑血管疾病

雾霾天，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

引发各种细菌性疾病

雾霾天，会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

患癌症的风险增高

众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高 60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。   

使人心情压抑烦躁
雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。 雾霾天你需要这样保护自己

那么问题来了

既然无法不出（shang）门（ban）

我们该怎么应付？

4个方法要记牢

1

出门戴好口罩和帽子

雾霾天，如果可能最好减少户外活动，如不可避免要出门，就请做好一件事：戴上口罩和帽子。

2

回家后迅速脱掉外套

雾霾天，一些比较粗的颗粒物会粘在衣服上，外出回家后脱掉外衣，将衣物及时清洗干净，可以避免对室内的二次污染。

3

接着清洗皮肤和鼻腔

回到家后，不妨用清水洗洗脸，用生理盐水清洗鼻腔，可以降低PM2.5对皮肤和呼吸道的伤害。雾霾天，空气中的细菌、病毒、过敏原附着在污染物颗粒中，吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，造成鼻腔黏膜的损害和纤毛污物的沉积，容易引发上呼吸道感染、刺激症状和过敏反应。但注意不要过度清洗和应用洗涤化学品，避免对皮肤和呼吸道的二次损伤。

4

湿化空气

打开空气净化器和加湿器，室内空气的湿化，一方面有利于颗粒物的沉淀，另一方面冬天暖气开放，室内空气太干燥，会导致鼻腔咽部不适，加湿器也能增加身体的舒适感，避免上呼吸道感染。

另外合理的饮食也是很必要的：

雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物，建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物。

再次提醒小伙伴们尽量减少暴露在室外的时间降低室外活动强度有晨练习惯的朋友也先暂停一段时间吧小编要去屯口罩了！