高考首日！靖江考场外的这一幕幕……
今天，2023年高考开考！祝愿靖江3186名学子不留遗憾，不负梦想上午7点50分
高三学子们乘坐大巴陆续出发前往考点
1095天、156周、36个月3年的拼搏与努力这一刻你们比任何时候都更接近梦想！十二年磨一剑一朝试锋芒考前学生还在抓紧每分每秒巩固知识点向老师、同学询问解题思路不到最后一秒，决不放弃！现在复习的每一个知识点都有可能成为考场上的得分点前往省靖中和一中的考生们迈着自信的步伐有序进入考场开启人生中最重要的时刻有种等待，叫父母和老师在靖江有一种青春叫高考有一种**叫“送考”花式应援的父母们为考生传递鼓励和祝福他们穿着带有美好寓意的服饰挥舞着向日葵深情地喊着祝福的口号这热血而温馨的一幕幕一个个身影令人动容考生在考场内奋笔疾书为梦想拼搏
家长们在考场外望眼欲穿默默等待做孩子们坚实的后盾考场外更有老师们守护的身影他们在心中默默祈祷孩子们能考出理想的成绩
有一种陪伴，叫守护高考不是一个人在“战斗”整个靖江都在认真“作答”你认识或不认识的靖江人都在用自己的方式与你一同“赴考”为你保驾护航
刚刚省卫健委发布最新提醒——中高考期间考生们的饮食很重要若安排不当有引发肠道疾病或发生食物中毒的风险如何科学合理安排考生饮食？来听听营养专家的建议
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江苏省营养学会理事、江苏省肿瘤医院临床营养科主任王卉认为，中高考期间，家长请勿刻意改变考生日常饮食习惯，尤其要避免让考生尝试新食物，以免引起突发性食物过敏等情况。在用餐地点的选择上，尽量在家或学校食堂就餐，不要为了图方便在路边摊就餐，也尽量少点或者不点外卖。 均衡的营养和规律的膳食，可以有效帮助考生维持良好学习状态，应对考试。对此，专家提醒，家里的食材要从安全正规的渠道采购，菜肴尽量不要采用油炸、腌烤、凉拌等方式制作，口味不宜太过辛辣，避免**肠胃，引发不适。“菜肴最好是现做现吃，尽量不要吃凉拌菜。当前气温较高，考生和家长要注意食物的保存方式，避免因高温导致食物腐败变质，食用之后引发消化道疾病，影响考试的发挥。”王卉说，“家长可以适当安排一些富含维生素和矿物质的深色蔬菜，以及富含钙、锌元素的奶类、肉类、菌菇类食物，这些食物对于减轻考生的压力、稳定情绪、提高学习效率有一定帮助。” 专家建议，考生每餐吃七八分饱即可。吃得太饱或太撑，会使更多的血液进入消化系统，影响大脑供血，容易使人犯困，影响复习备考效率。在为考生准备夜宵时，建议选择牛奶、酸奶、馄饨、蒸蛋等易于消化、热量适中的食物，以免影响考生的睡眠。高考，是人生新的起点靖江的学子们将从今天出发正式开始了新的征程接下来的2天内全靖江人陪你们继续加油！祝靖江广大考生考试顺利！来源：今靖江、健康江苏
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